别再刷了

在AI时代找回意义

两千多年前，老子在《道德经》中写道：“五音令人耳聋，五色令人目盲。” 他说的是感官被过度刺激后，心灵会失去清明。放在今天，简直是对短视频和信息流时代的精准预言。我们的眼耳被填满，心却越来越空虚。越刷，越焦虑。

焦虑的新面孔：AI

你之所以会看到这篇文章，很可能是算法精准计算出你正在焦虑——尤其是对AI的焦虑。

过去，中国人说：“万般皆下品，唯有读书高。” 可在今天，无论你读多少书，都无法超过一个大型语言模型读过的书。于是，很多人心中冒出疑问：“我还有价值吗？”

这种焦虑，也成为一种生意。有人贩卖“AI焦虑”，课程先是49元，接下来可能是4900元、4万9。你付了钱，却依然焦虑。因为问题的根源，不在于AI，而在于我们与意义的脱节。

焦虑的根源：发展失衡

焦虑其实是现代文明的产物。

• 在农业社会，人们狩猎、耕种，生活跟随四季节奏。虽然辛苦，但意义具体而真实：播种、收获、活下去。

• 工业时代，机器取代了自然节奏，人必须跟上工厂和时钟的速度，焦虑逐渐滋生。

• 信息时代，焦虑更甚。无限的信息流、不断的提醒和消息，远远超出我们身体与心智的承受范围。

人类的进化极其缓慢，但科技的脚步太快。两者之间的落差，就是现代焦虑滋生的土壤。

另一条道路：停下来，去建造

要走出这个循环，办法可能比我们想象得简单：停下来，用手去建造。

建一间小屋，种一棵树，修一张桌子，打造一个属于自己的角落。你会发现：

• 注意力从无限的信息，回到有限的真实；

• 焦虑被专注替代；

• 空虚被成就填满。

在建造的过程中，我们重新找回与土地的联系，找回和自己的连接，也重新确认：人的价值，不在于读了多少数据，跟了多少热点，而在于是否能创造出属于自己的真实世界。

真正的意义在现实中

AI还会不断进步，算法还会继续推送。但真正的问题不是你能否超越机器，而是你能否守住属于你的人性与意义。

答案，其实就在你手里。别再刷了，去建造。真正的意义，不在屏幕里，而在你触摸得到的现实中。